Ở HCM, học múa cột - pole dance ở đâu tốt nhất?

Ở HCM, học múa cột - pole dance ở đâu tốt nhất? Đây là câu hỏi của rất nhiều bạn trẻ.

Ở Việt Nam, nhiều người vẫn còn định kiến, cho rằng múa cột không lành mạnh, chỉ dành cho vũ nữ, gái nhảy ở quán bar trong khi vũ điệu này đã trở nên phổ biến khắp thế giới bởi vẻ đẹp và giúp người tập có một sức khỏe dẻo dai, khỏe mạnh. 

Những động tác quyến rũ, hấp dẫn, múa cột thể hình đã trở thành cơn sốt trong giới trẻ các nước châu Á thời gian qua. Tại Hà Nội, từ giữa tháng 4, nhiều người đã phải xếp hàng để được học một lớp múa cột thể hình đầu tiên.

TẠI SAO BẠN NÊN HỌC MÚA CỘT??

Căn cứ trên nền tảng và quy trình tập luyện của Múa Cột Nghệ Thuật, bộ môn này đem lại lợi ích không thể chối cãi của việc tối ưu hóa sự khỏe mạnh, đàn hồi, sự vận hành và dẻo dai của cơ thể người tập luyện.

Đem lại sự cân bằng nâng cao trong quá trình thực hiện các động tác xoay, kẹp và tạo dáng trên không với cột. Các chuỗi động tác kẹp của tay và chân đẩy mạnh sức kéo-độ mở của cơ ngực,cơ mông trên,kích thích rất nhanh sự phát triển của lồng ngực và phần mông trên của người rèn luyện. Ấn tượng thường thấy của các vũ công múa cột chuyên nghiệp là 1 bộ ngực căng tròn và 1 cặp mông đầy đặn cao vút. Bên cạnh đó, các động tác lật, úp, chuyển tiếp vận dụng các kĩ thuật xoắn, vặn eo mạnh sẽ vắt kiệt sức lực các thớ cơ bắp tại bụng và eo của bạn, khiến đốt cháy mỡ thừa 1 cách nhanh chóng. Có thể nói với Múa Cột Nghệ Thuật, bạn “càng leo, eo càng giảm”

Đem đến cảm giác mới lạ, đầy thách thức, như 1 bài tập thể lực đầy sáng tạo mà vẫn hiệu quả, chắc chắn nó không chỉ làm bạn gợi cảm hơn mà còn khỏe hơn rất nhiều vì không ai theo được môn này mà không khỏe hơn cả.

Bạn nên biết rằng các cơ bắp của bạn sẽ phải đủ khỏe để chịu toàn bộ trọng lựơng cơ thể bạn trên 1 cây cột với đường kính khoàng 38mm-50mm. Và khi bạn đang treo chính mình ở độ cao khoảng 2-3m, bạn không phải đứng im ở đấy mà là thực hiện đủ thứ các động tác gợi cảm. (Nghĩa là phải “chịu đựng 1 cách xinh đẹp") Một thử sức hoàn toàn nghiêm túc và thú vị nhỉ!?

Chỉ cần đến trực tiếp trung tâm Vdance Studio, chọn lựa lớp học phù hợp với lịch trình của bản thân và đăng kí học là bạn có thể bắt đầu khám phá bộ môn Pole Dance đặc sắc rồi. Nhanh lên nhé, VDance Studio - luôn luôn chào đón bạn!

Thông tin liên lạc: Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM 

Website: http://vdance.vn

Email: vdance.vn@gmail.com.vn

Facebook: https://www.facebook.com/vdance.vn

Hotline: (+84)902 207 205

Tags: pole dance

Read more »

Múa cột- từ một góc nhìn mới mẻ

Nói đến múa cột, nhiều người thường nghĩ ngay đến hình ảnh phụ nữ ăn mặc hở hang, uốn éo những động tác khêu gợi để lôi kéo sự chú ý của đàn ông…

Thế nhưng hiện nay, ở một số trung tâm luyện tập thể hình, múa cột lại là một môn thể thao nghệ thuật thu hút nhiều người tìm đến.

Bộ môn này được áp dụng như một hình thức tập luyện thể hình kết hợp vũ đạo để mang lại cho người tập một cơ thể khỏe từ đầu tới chân với các cơ bắp rắn rỏi, đặc biệt là sự săn chắc các vùng cơ ở bụng, cánh tay, đùi và mông.

Để có cái nhìn rõ nét về bộ môn này tôi tìm gặp vũ sư Phương Liên- được cho là người đầu tiên đã đưa môn múa cột (pole dance) vào Việt Nam- tại phòng tập Isis World Dance Studio trên phố Bà Triệu.

Vốn là một vũ sư chuyên dạy múa bụng (belly dance) và Flamenco, nhưng môn múa cột cũng đã hấp dẫn Phương Liên. Chính vì thế cô cất công sang Thái Lan “tầm sư học đạo”. Vượt qua những vất và khó khăn cũng như chi phí sinh hoạt và học hành đắt đỏ (khoảng 100 USD/giờ), sau 12 lần đi đi về về, Phương Liên đã nắm bắt được “ngón nghề” và tiếp sau đó là 6 tháng dạy thử nghiệm, cuối cùng Phương Liên đã đúc kết ra một giáo trình đào tạo phù hợp. Ngoài những đặc điểm nổi trội của múa cột là mạnh mẽ, bốc lửa thì sự mềm mại, tinh tế của múa bụng được Liên khéo léo đan xen vào các bài tập: “Múa cột có tính chất mạnh mẽ dữ dội nhưng tôi đã biên đạo thêm những nét mềm mại, tinh tế từ belly dance để phù hợp với phong cách và sức khỏe của người Việt. Ngay chiếc cột chúng tôi cũng phải thu nhỏ bớt để phù hợp với bàn tay các bạn học viên”.

Các bài tập rất cuốn hút. Trong tiếng nhạc sôi nổi, các học viên múa và quay tròn bằng những động tác kỹ thuật khéo léo. Khi dừng động tác trên cột các học viên luôn tạo dáng mang nhiều tính tạo hình của múa. Đặc biệt có bài múa tạo cảm giác mạnh, khi người múa làm động tác thả ngược người cắm đầu từ độ cao xuống gần mặt sàn thì “phanh” lại. Đây là một kỹ thuật khó của bộ môn này, mà không phải ai cũng làm được.

Theo vũ sư Phương Liên, tác dụng tích cực của múa cột mà ai cũng thấy rõ là người sẽ khỏe và thân hình đẹp hơn; ngực, eo và mông trở nên săn chắc, dáng đi đẹp”.

Phương Liên cho biết sẽ tiếp tục huấn luyện, nhân rộng bộ môn này và tiếp tục cải biên để tăng độ hấp dẫn và phù hợp với văn hóa và thể lực của người Việt Nam.

Thông tin liên lạc: Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
Website: http://vdance.vn
Email: vdance.vn@gmail.com.vn
Facebook: https://www.facebook.com/vdance.vn
Hotline: (+84)902 207 205
Tags: học múa cột hcm

Read more »