Pole dance | Lớp Nghệ thuật Múa cột thể hình tại HCM

Mua dong ho deo tay, Đồng hồ nam tốt, Shop dong ho - cua hang dong hoDịch vụ seo - đồng hồ eyki - đồng hồ julius

Bài Mới

Múa cột tiêu chí giúp mình vui vẻ hơn!

Múa cột tiêu chí giúp mình vui vẻ hơn!
Có ai nói mua cot là liều thuốc để vui vẻ chưa? Mình thì đã nghe và đã thực hành thực tế và thấy được điều đó. Vui vẻ bằng liều thuốc tiên để cho cuộc sống này tràn đầy hy vọng và làm cho con người ta tươi trẻ vậy tại sao không học múa cột để vui vẻ nhỉ. 
Múa cột tiêu chí giúp mình vui vẻ hơn
Một công đôi ba chiện khi học múa cột, lúc bạn buồn tuổi chỉ biết ngồi im một mình và buồn có giúp bạn giải tỏa được nỗi buồn không, hay chỉ làm bạn buồn và đi tới ngõ cụt, thời gian đó bạn tranh thủ làm nhiều việc khác có ý nghĩa hơn. Ví dụ học múa cột, một bộ môn nghệ thuật được yêu thích nhất tại Việt Nam hiện nay. Ai mà nghĩ múa cột chỉ dành cho… vũ công thoát y thì có lẽ đã đến lúc nên nghĩ lại, nếu được chứng kiến một làn sóng các phụ nữ đổ dồn về các trung trâm học. Vì sao bộ môn này lại được nhiều người học đến thế nhỉ? 
Căn cứ trên nền tảng và quy trình tập luyện của Múa Cột Nghệ Thuật, bộ môn này đem lại lợi ích không thể chối cãi của việc tối ưu hóa sự khỏe mạnh, đàn hồi, sự vận hành và dẻo dai của cơ thể người tập luyện.
Đem lại sự cân bằng nâng cao trong quá trình thực hiện các động tác xoay, kẹp và tạo dáng trên không với cột. Các chuỗi động tác kẹp của tay và chân đẩy mạnh sức kéo-độ mở của cơ ngực,cơ mông trên, kích thích rất nhanh sự phát triển của lồng ngực và phần mông trên của người rèn luyện. Ấn tượng thường thấy của các vũ công múa cột chuyên nghiệp là 1 bộ ngực căng tròn và 1 cặp mông đầy đặn cao vút. Bên cạnh đó, các động tác lật, úp, chuyển tiếp vận dụng các kĩ thuật xoắn, vặn eo mạnh sẽ vắt kiệt sức lực các thớ cơ bắp tại bụng và eo của bạn, khiến đốt cháy mỡ thừa 1 cách nhanh chóng. Có thể nói với Múa Cột Nghệ Thuật, bạn “càng leo, eo càng giảm”.
Múa cột tiêu chí giúp mình vui vẻ hơn

Đem đến cảm giác mới lạ, đầy thách thức, như 1 bài tập thể lực đầy sáng tạo mà vẫn hiệu quả, chắc chắn nó không chỉ làm bạn gợi cảm hơn mà còn khỏe hơn rất nhiều vì không ai theo được môn này mà không khỏe hơn cả.
Tập múa cột bạn sẽ có một body khỏe khoắn, một thân hình gợi cảm hơn, đặc biệt tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn, thư giản hơn, biết đâu sẽ giải quyết được nhiều vấn đề hơn thì sao. 
Bạn có thể học và tập luyện tại trung tâm Vdance studio - một trong những trung tâm đao tạo múa cột uy tín hàng đầu tại HCM. Với giáo trình bài bản, cột xoay 5 sao quốc tế được áp dụng đầu tiên tại Việt Nam.
Mọi chi tiết xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
Website: http://vdance.vn

***Các bài viết khác liên quan:
SEXY DANCE – Gợi cảm theo cách riêng của bạn
SEXY JAZZ – Hơi thở mới mang phong cách thời đại
STRIP DANCE – Sức quyến rũ không thể chối từ
MÚA ĐƯƠNG ĐẠI – lực hấp dẫn của sự bất quy tắc
HIGH HEELS DANCE – Vũ đạo trên giày cao gót
KPOP DANCE COVER – Bộ môn dành cho giới trẻ
BALLET – Tinh hoa của nghệ thuật



 

Múa cột bộ môn thể dục đang được yêu thích nhất Việt Nam

Múa cột bộ môn thể dục đang được yêu thích nhất Việt Nam.
Mua cot hiện tại được coi là một môn nghệ thuật biểu diễn, là sự kết hợp giữa khiêu vũ và thể dục dụng cụ. Nó bao gồm các động tác nhảy múa và những kỹ năng năng biểu diễn khéo léo với một chiếc cột. Bộ môn này độ phổ biến ngày một rộng rãi tại các phòng tập, nó thậm chí lôi cuốn rất nhiều các vận động viên thể dục nghệ thuật tham gia và đã có rất nhiều cuộc thi Múa cột không chuyên lẫn chuyên nghiệp được tổ chức ở nhiều quốc gia.
Trước năm 2000, múa cột chủ yếu chỉ tìm thấy ở các quán múa thoát y đặc biệt là ở Mỹ nhưng kể từ sau đó những người yêu bộ môn này đã có một sự cố gắng nghiêm túc để thay đổi định kiến tiêu cực về loại hình “nghệ thuật” mới này. Tuy nhiên vẫn phải có sự phân biệt rõ ràng giữa múa cột nghệ thuật và múa cột thoát y. Múa cột thoát y thiên về hướng gợi dục dung tục kích thích ham muốn trong khi đó múa cột nghệ thuật được phát triển theo một hướng khác. Múa cột nghệ thuật đòi hỏi nhiều hơn về kỹ năng dẻo dai, sức khỏe và biên kịch.
Với hơn một thập kỉ múa cột nghệ thuật được truyền bá rộng rãi nhiều quốc gia và đã nhận được nhiều sự đón nhận tích cực của nhiều người. Ngày nay, nhiều nơi phát triển múa cột như là các bài tập luyện thể chất nâng cao sức khỏe và Việt Nam cũng đang dần tiếp cận với trào lưu này.
Tại Vdance Studio đón nhận mỗi tuần với rất nhiều học viên tham gia môn học này. Học viên học rất hăng say, và thích thú cùng với các giáo viên ưu tú có kinh nghiệm lâu năm trong việc giảng dạy. 
Fox Kiều Ngọc múa cột
  Lớp học múa cột cô của HLV Kiều Ngọc tại Vdance Studio. Kiều Ngọc hiện là một trong những HLV thể dục về sexy dance, múa cột hàng đầu tại HCM hiện nay. Các bạn có thể xem thêm bài viết này để hiểu thêm múa cột và cô giáo này nhé: Kiều Ngọc - Nữ HLV dạy múa cột xinh đẹp. (Bài viết lấy từ afamily)
Múa cột bộ môn thể dục đang được yêu thích nhất Việt Nam
 Lớp học múa cột của Thầy Nhật Anh tại Vdance Studio. Thầy giáo nhanh nhẹn và nhiệt tình với học viên vô cùng. 
học múa cột
Lớp học múa cột của Thầy Quân Bùi tại Vdance Studio.
FOX Kiều Ngọc - Nguyễn Nhật Anh - Q.B Quân Bùi: có thể được xem là những người đầu tiên tại Việt Nam khởi xướng phong trào tập luyện và biểu diễn Múa Cột Nghệ Thuật. Cho đến nay thì cặp đôi Nhật Anh – Kiều Ngọc vẫn là bộ đôi biểu diễn Múa Cột Đôi thành công nhất.
Fox Kiều Ngọc - Nhật Anh
Kiều Ngọc & Nhật Anh - Cặp đôi múa cột thành công nhất Việt Nam hiện nay

Thông tin liên lạc: Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
Website: http://vdance.vn
Email: vdance.vn@gmail.com.vn
Hotline: (+84)902 207 205
Tags: Pole dance

***Các bài viết khác liên quan:
 

Pole dance - không chỉ đơn giản là múa cột

Pole dance - không chỉ đơn giản là múa cột. Để tham gia bộ môn này, bạn cần được hướng dẫn kĩ từ cơ bản để nắm vững các kĩ năng đơn giản nhất như trèo lên cột (Climbing moves), Gripping - bám trên cột bằng cả người, bám trên cột bằng nửa người , thăng bằng toàn phần trên cột, thăng bằng bán phần trên cột, thăng bằng ngược…rồi đến khó hơn là kĩ thuật xoay và bám, Spinning Hook moves –gồm xoay bám bán phần (bám nửa người trên cột và xoay nửa người còn lại với sự hỗ trợ tiếp đất) xoay toàn phần (bám 1 tay hoặc 1 chân trên cột và xoay mạnh nhiều vòng trên không”. Đối cới các vũ công chuyên nghiệp hơn ,có cả các động tác xoay toàn phần ngược (xoay với thân treo ngược, đầu hướng xuống đất kết hợp Dropping – Slipping and Sliding moves – thả rơi và trượt tạo dáng khi tiếp đất)....
Pole dance- không chỉ đơn giản là múa cột
Và đây là clip múa cột của Fox Kiều Ngọc đầy gợi cảm trên cây cột
Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
Website: 
http://vdance.vn
Email: 
vdance.vn@gmail.com.vn
Hotline: (+84)902 207 205 (Ms Thảo)
>> học múa cột
 

Lịch khai giảng các lớp học nhảy tại Vdance Studio

Bạn xem lịch học tháng 4/2014 mới được update của Vdance Studio nhé.
Lịch khai giảng các lớp học nhảy tại Vdance Studio
ballet

high heels dance

K-pop dance cover







Nghía qua & chọn cho mình một lớp học vừa ý nhất nha! Gọi đến Hotline 0902 207 205 để được thông tin chi tiết!
Tags: ballet, pole dance, múa đương đại, k-pop dance, sexy dance.
 

Múa cột nghệ thuật đỉnh cao - Nhật Anh tại Vdance Studio

Sự kết hợp tuyệt vời một bài hát trữ tình lãng mạn với một bài mua cot đỉnh cao. Clip được lấy từ youtube.
Đây là clip với màn biểu diễn múa cột của Nhật Anh, một giảng viên số 1 tại Vdance Studio. Chẳng phải là con nhà nòi, thậm chí có thời gian không nhận được sự ủng hộ từ phía gia đình, nhưng với niềm đam mê và yêu nghề cháy bỏng, chàng trai trẻ Nguyễn Nhật Anh đang dần khẳng định sự lựa chọn đúng đắn của bản thân mình trong làng giải trí.
Trong clip thể hiện toàn bộ mọi động tác đẹp, dẻo mang, mang lại sự năng động thảo mái cho người tập môn múa cột này. Động tác chắc chắn và thể hiện tinh thần nhảy hết mình của anh thật đáng để mình học hỏi.
Nhật Anh đã chứng minh rằng: con trai cũng có độ dẻo dai còn hơn chị em phụ nữ mình nữa. hehe. 


Chúc các bạn học múa cột tốt nhé. 
 

Vdance.vn đào tạo pole dance - múa cột uy tín hàng đầu tại tphcm

Vì sao học múa cột? 
Dưới đây là những lí do vì sao bạn nên tập múa cột.
1.Vóc dáng cân đối

Mua cot đòi hỏi bạn phải thực hiện rất nhiều động tác khó để phát triển sức mạnh của phần thân trên và sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể. Bạn hãy thử tập bộ môn này nếu thấy việc tập luyện thể thao thông thường không khiến bạn hứng thú.

2.Sự nhanh nhẹn

Bạn cần phải khổ luyện rất nhiều để đạt tới mức độ như những vũ công chuyên nghiệp nhưng không nhất thiết bạn phải đạt được trình độ tương tự. Phần thưởng lớn nhất của bạn đó là sự nhanh nhẹn và linh hoạt của cơ thể được cải thiện đáng kể.

3.Vui vẻ

Bạn sẽ thấy rất vui vẻ, hào hứng khi tập luyện môn này và đấy cũng có thể là một lý do khiến bạn cảm thấy thích thú với việc tập luyện. Hãy rủ thêm 1 người bạn đi cùng nếu cảm thấy ngại ngùng và cả 2 sẽ có những giây phút vui vẻ.

4.Sự nữ tính

Môn khiêu vũ này sẽ giúp bạn khám phá sự nữ tính, gợi cảm của chính bản thân mình và giúp bạn tự tin hơn. Và điều này cũng giúp ích cho bạn rất nhiều trong mối quan hệ hiện tại với một nửa của mình.

5.Khác biệt

Đây là một môn tập luyện khác biệt so với các môn truyền thống. Hãy thử những điều khác biệt và tự khám phá bản thân cũng như tạo động lực cho chính bản thân mình.

7.Giúp cơ thể săn chắc hơn

Cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc hơn rất nhiều khi bạn phải tập những động tác nâng đỡ cơ thể trong bộ môn múa cột.

8.Trở thành xu hướng mới

Hiện tại múa cột đang trở thành một môn giải trí được nhiều người yêu thích vì thế bạn có thể hòa nhập với xu hướng chung này. Căn cứ trên nền tảng và quy trình tập luyện của Múa Cột Nghệ Thuật, bộ môn này đem lại lợi ích không thể chối cãi của việc tối ưu hóa sự khỏe mạnh, đàn hồi, sự vận hành và dẻo dai của cơ thể người tập luyện.

TẠI SAO NÊN HỌC TẠI VDANCE STUDIO???
Lý do 1: VDANCE Studio là nơi có cơ sở vật chất tốt nhất tại Việt Nam dành cho Múa Cột
Phòng tập đạt chuẩn quốc tế tại VDANCE Studio

VDANCE Studio hiện đang là nơi đào tạo hàng đầu về Múa Cột Nghệ Thuật chính thống tại Việt Nam. Chúng tôi vinh dự là nơi đầu tiên tại Việt Nam sở hữu dàn Cột Xoay Nghệ Thuật (Spinning Poles) chuẩn Quốc Tế với phòng tập tiêu chuẩn có độ rộng 160m2, hệ thống âm thanh, ánh sáng, sàn gỗ cao cấp, máy điều hòa và chương trình kiểm soát nhiệt độ luyện tập tiêu chuẩn. Hệ thống Camera giám sát an toàn 24/24 để quay lại toàn bộ quá trình tập luyện của học viên, cho các bạn đảm bảo về an toàn và đền bù cho mọi tai nạn xuất phát từ thiết bị tập luyện nếu có. Đặc biệt sàn gỗ 2 lớp đảm bảo an toàn và giảm tối đa chấn thương trong việc tập luyện ,va chạm…Ngoài ra, Trung tâm còn trang bị thêm đệm lót an toàn cho lớp Nâng cao trình độ Master.

Lý do 2: VDANCE – nơi hội tụ của những người tiên phong và giỏi nhất về Múa Cột Nghệ Thuật tại Việt Nam
Nguyễn Nhật Anh/ Nhat Anh Pole Dance - FOX Kiều Ngọc - Q.B Quân Bùi: có thể được xem là những người đầu tiên tại Việt Nam khởi xướng phong trào tập luyện và biểu diễn Múa Cột Nghệ Thuật. Cho đến nay thì cặp đôi Nhật Anh – Kiều Ngọc vẫn là bộ đôi biểu diễn Múa Cột Đôi thành công nhất.
Nguyễn Nhật Anh - Dancer trẻ tài năng chuyên về Múa Cột Nghệ Thuật tại VDance

 
Kiều Ngọc & Nhật Anh - Cặp đôi múa cột thành công nhất Việt Nam hiện nay
Quân Bùi sáng tạo thế "The Bow" tại VDance Studio

• Nhật Anh đang được xem là một trong những Pole Dancer nổi tiếng nhất Việt Nam hiện tại, với nhiều lần xuất hiện trên các diễn đàn Pole Dance Quốc tế, Kênh14 và nhiều báo mạng khác. Các Clips Pole Dance của anh như THE POLE, CHỈ CÒN NHỮNG MÙA NHỚ... hiện đang tạo cơn sốt trên cộng đồng dancer và giới yêu Múa Cột Việt Nam.
Lớp Múa Cột Nghệ Thuật của Nhật Anh tại trung tâm VDance

Lý do 3: VDANCE’s Pole Dance – Giáo trình Múa Cột Nghệ Thuật hoàn thiện, chi tiết và mang tính chuyên môn cao nhất tại Việt Nam

- Khi bạn đến học múa cột tại hầu hết các trung tâm hiện nay tại Việt Nam, thường thì bạn chỉ biết “đây là lớp học múa cột”, “đây là giáo viên dạy múa cột”, “Trung tâm cho xài cột loại nào thì mình tập Cột loại đó”…Với VDANCE chúng tôi, ngay từ khi thành lập đã phân định rõ ràng từng trường phái múa cột, cụ thể sẽ sử dụng loại Cột nào, kích thước Cột tiêu chuẩn cho từng thể loại, để Cột hoạt động ở chế độ nào, trường phái và thế mạnh của từng giáo viên…

- Với Nhật Anh bạn sẽ biết thế nào là Free Style Art Pole Dance với kĩ thuật (pole tricks) kết hợp cực đẹp mắt với Múa Đương Đại và Jazz.

Lý do 4: VDANCE – nơi cập nhật nhanh nhất mọi thành tựu mới của Múa Cột Nghệ Thuật Quốc Tế tại Việt Nam

VDANCE Studio luôn là điểm đến giao lưu đầu tiên của các vận động viên Múa Cột đang sinh sống tại nước ngoài khi họ có cơ hội đến tham Việt Nam. Thường xuyên tổ chức các buổi tập luyện cho giáo viên với các Vận động viên múa cột giỏi và tiếng tăm ngoài nước. Ví dụ điển hình là anh Phong-Hawaii, Rongrong-Singapore, YungDang – Australia...

Hãy đến với Pole Dance để trải nghiệm Pole Dance chuyên nghiệp thật sự và tìm trường phái Pole Dance yêu thích của bạn.

Chỉ cần đến trực tiếp trung tâm Vdance Studio, chọn lựa lớp học phù hợp với lịch trình của bản thân và đăng kí học là bạn có thể bắt đầu khám phá bộ môn Pole Dance đặc sắc rồi. Nhanh lên nhé, VDance Studio - luôn luôn chào đón bạn! :)
Thông tin liên lạc: Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM 
 

Cùng khởi động khóa học múa cột cùng Vdance Studio

Hiện nay múa cột đang là môn thể hình hot nhất hiện nay của chị em phụ nữ, nó không chỉ mang lại vóc dáng eo thon mà tìm lại sự tự tin, uyển chuyển, duyên dáng trong con người của bạn.

Mua cot là một loại hình nghệ thuật đòi hỏi sự khéo léo cũng như sự dẻo dai của cơ thể người nhảy. Đến với Pole dance,các bạn không chỉ tập cho cơ thể mình dẻo dai, khỏe mạnh hơn mà còn tạo cho mình 1 hình ảnh sexy và lôi cuốn hơn rất nhiều.
Vì sao bạn nên học múa cột ?
1. Hiệu quả tức thời

Hiệu quả tức thời ở đây không giống như việc bạn sẽ có ngay 6 múi bụng sau lần gập bụng đầu tiên đâu hehe. Hiệu quả ở đây là việc bạn có thể học được nhiều động tác chỉ sau một thời gian ngắn.

Ví dụ nhé, vào đầu buổi tập, bạn chưa thể thực hiện được động tác “tụt thang cuốn của lính cứu hỏa” (fireman spin), vậy thì khoảng 1 tiếng sau là bạn có thể thực hiện được ngay à ! Thích hem !

2. Dành cho những người thích chinh phục

Với những môn tập khác, mục tiêu trong luyện có thể có những giới hạn nhất định như giành cúp vô địch hoặc chạy được một đoạn dường dài bao nhiêu…Múa cột cho bạn vô số mục tiêu ứng với vô số động tác đa dạng mà bạn muốn chinh phục. Bạn sẽ có cảm giác mục tiêu luyện tập là vô tận ! Thực hiện được một động tác, bạn lại muốn làm được động tác khác khó hơn, đẹp hơn. Cảm giác thật tuyệt vời và không bao giờ nhàm chán.

3. Thể dục toàn thân

Khi múa cột, bạn phải thực hiện rất nhiều động tác đa dạng như xoay, vặn người, leo trèo, một số động tác dancing và thậm chí còn phải trườn bò dưới mặt sàn nữa đấy . Sự kết hợp của nhiều động tác đa dạng như vậy đã vô hình biến múa cột thành một bộ môn Fitness, Cardio thú vị giúp giảm cân hiệu quả mà bạn khó có thể nhận ra.

Việc bám cột và leo trèo đòi hỏi bạn phải dùng cơ cẳng tay, chân, mông, đùi, vai….. Bạn sẽ nhận thấy những Pole Dancer sẽ có một cơ thể rất săn chắc nếu không muốn nói là rắn chắc, không thua kém gì những những người tập gym và fitness.

4. Vui và có thể bị nghiện

Lớp học múa cột lúc nào cũng rộn ràng tiếng cười và thảo luận. Thật vậy, ngoài tiếng nhạc, bạn sẽ còn thích thú hét lên khi mình thực hiện được một động tác mới và khó. Những bạn khác thì đang thảo luận với giáo viên về một bước xoay bám mới mà mình vừa nghĩ ra.

Và trên hết, cái cảm giác được xoay mòng mòng như bay quanh cây cột nó khiến bạn có cảm giác lâng lâng, tự do thoải mái khó tả lắm. Thật đó ! Bạn cứ thử bám đại vô một cây cột chắc chắc nào đó rùi xoay một cái xem, bạn đã có thể cảm nhận được điều đó rồi huống chi là tập tành bài bản. Đó cũng là lí do học múa cột rất dễ…bị nghiện. Chỉ cần bỏ một buổi là bạn sẽ thấy “ngứa ngáy” chân tay liền !

5. Ai cũng tập được

Thật vậy, bạn có thể tập múa cột từ lúc 5 tuổi cho tới thậm chí trên 30 gần 40 tuổi. Múa cột cho bạn cơ hội cảm thấy mình sexy hơn, cảm thấy tự tin hơn về cơ thể của mình và được ngắm chính mình trong gương. Nếu là người yêu nghệ thuật, bạn còn có thể luyện tập để biểu diễn và tham gia thi đấu nữa đấy! Dụng cụ thì đơn giản chỉ với 1 cây cột trơn tru nên ai cũng có thể học được đấy. 
Cùng khởi động khóa học múa cột cùng Vdance Studio:
Liên hệ: 268 Tô Hiến Thành, quận 10 ; hotline: 0902.207.205, web: vdance.vn
Tags: trung tâm đào tạo pole dance, pole dance




 
 
Support : Copyright © 2014. Pole dance | Lớp Nghệ thuật Múa cột thể hình tại HCM LH: 01688809015(Ms Oanh)
dong ho curren